摘要

大阪公立大學(xué)的大泉綾亮等研究團(tuán)隊(duì)在期刊《Dermatology Reports》上發(fā)表了一篇題為“Effects of regular exercise on skin moisturizing function in adults”的研究，該研究旨在探究規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)成年人皮膚保濕功能的影響。

在各類生活習(xí)慣中，運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚保濕功能的影響尚未得到充分研究。本研究旨在闡明規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚保濕功能的作用。研究對(duì)象為30-64歲、無(wú)皮膚病史且在研究起始階段無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的成年人。干預(yù)組連續(xù)8周保持每周至少600代謝當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)照組則維持常規(guī)生活習(xí)慣8周。研究人員分別在研究開始時(shí)和8周后，通過問卷調(diào)查了解受試者的生活習(xí)慣，并測(cè)量其皮膚保濕功能指標(biāo)，包括角質(zhì)層水合度和經(jīng)表皮失水量。以性別、年齡及研究起始階段的測(cè)量數(shù)據(jù)作為協(xié)變量進(jìn)行協(xié)方差分析，結(jié)果顯示，經(jīng)過8周的“中等強(qiáng)度”及以上運(yùn)動(dòng)后，干預(yù)組的角質(zhì)層水合度相較于對(duì)照組有升高的趨勢(shì)；而兩組的經(jīng)表皮失水量在8周后無(wú)明顯差異。上述結(jié)果表明，規(guī)律運(yùn)動(dòng)或許有助于維持并改善皮膚的保濕功能。

研究?jī)x器與過程

儀器

角質(zhì)層水合度測(cè)量?jī)x器、ASCH VAPOSCAN 經(jīng)皮水分流失測(cè)量?jī)x

ASCH VAPOSCAN 經(jīng)皮水分流失測(cè)量?jī)x

過程

本研究為非隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，開展時(shí)間分為兩個(gè)階段，分別是2020年11月至2021年5月、2021年11月至2022年5月。

數(shù)據(jù)收集流程

1. 采用自填式問卷收集受試者的基本人口統(tǒng)計(jì)學(xué)資料、生活習(xí)慣及活動(dòng)水平信息。

2. 測(cè)量皮膚保濕功能指標(biāo)，角質(zhì)層水合度的測(cè)量部位為受試者右前臂肘窩中心掌側(cè)8cm處，經(jīng)表皮失水量的測(cè)量部位為角質(zhì)層水合度測(cè)量點(diǎn)向肘部方向2cm處。

3. 測(cè)量前要求受試者遵守三項(xiàng)規(guī)則：一是測(cè)量前12小時(shí)內(nèi)，測(cè)量部位不得涂抹身體乳等類似物質(zhì)；二是測(cè)量前3小時(shí)內(nèi)，不得飲用咖啡、茶等飲料，也不可吸煙；三是測(cè)量前1小時(shí)內(nèi)，不得進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

分組干預(yù)流程

干預(yù)組

1. 在健身房?jī)?nèi)選擇不受氣流影響的空間，確認(rèn)室內(nèi)溫濕度。

2. 研究起始階段，通過問卷收集受試者基本信息、生活習(xí)慣和活動(dòng)水平，并測(cè)量角質(zhì)層水合度與經(jīng)表皮失水量。

3. 與受試者共同制定符合規(guī)律運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)的方案，規(guī)律運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)IPAQ活動(dòng)水平分類達(dá)到“中等強(qiáng)度”及以上，且每周運(yùn)動(dòng)量不低于600代謝當(dāng)量，持續(xù)8周。

4. 要求受試者按方案運(yùn)動(dòng)，并每日填寫運(yùn)動(dòng)日記。

5. 每?jī)芍芡ㄟ^郵件確認(rèn)受試者的運(yùn)動(dòng)情況。

6. 8周后，通過訪談了解受試者的生活習(xí)慣和活動(dòng)水平，并再次測(cè)量?jī)身?xiàng)皮膚保濕功能指標(biāo)。

對(duì)照組

1. 在大學(xué)內(nèi)選擇不受氣流影響的空間，確認(rèn)室內(nèi)溫濕度。

2. 研究起始階段，完成與干預(yù)組相同的問卷收集和皮膚指標(biāo)測(cè)量工作。

3. 要求受試者維持原有生活習(xí)慣。

4. 8周后，完成與干預(yù)組相同的訪談和皮膚指標(biāo)復(fù)測(cè)工作。

4. 數(shù)據(jù)分析方法

• 采用協(xié)方差分析，探究8周規(guī)律運(yùn)動(dòng)后兩組受試者角質(zhì)層水合度和經(jīng)表皮失水量的差異，分析過程分為全分析集和符合方案集。

• 將性別、年齡組、保濕護(hù)理習(xí)慣、DIHAL.2休息評(píng)分、數(shù)據(jù)收集季節(jié)以及研究起始階段的皮膚保濕功能測(cè)量值作為協(xié)變量。

• 為平衡干預(yù)組和對(duì)照組的人數(shù)差異對(duì)分析結(jié)果的影響，對(duì)受試者按性別、年齡組、保濕護(hù)理習(xí)慣、DIHAL.2休息評(píng)分和數(shù)據(jù)收集季節(jié)進(jìn)行匹配，采用曼-惠特尼U檢驗(yàn)分析匹配后受試者的皮膚指標(biāo)變化。

結(jié)論

1. 角質(zhì)層水合度變化：全分析集的協(xié)方差分析結(jié)果顯示，8周后干預(yù)組的角質(zhì)層水合度較對(duì)照組有升高趨勢(shì)，效應(yīng)量中等；符合方案集的分析結(jié)果顯示，干預(yù)組的角質(zhì)層水合度高于對(duì)照組，且效應(yīng)量更大。曼-惠特尼U檢驗(yàn)結(jié)果表明，兩組受試者從研究起始到8周后的角質(zhì)層水合度變化值存在差異。

2. 經(jīng)表皮失水量變化：無(wú)論是全分析集還是符合方案集的協(xié)方差分析，均顯示8周后兩組受試者的經(jīng)表皮失水量無(wú)明顯差異；曼-惠特尼U檢驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，兩組的經(jīng)表皮失水量變化值無(wú)明顯差異。

3. 綜合結(jié)論：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有可能維持并改善成年人的皮膚保濕功能。

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